二の腕だけじゃない！フレンチプレスで姿勢もすっきり
2026年8月25日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 「二の腕のたるみが気になる」「腕の力が弱くなってきた」と感じることはありませんか？ 二の腕の裏側にある上腕三頭筋は、日常生活では意外と使われる機会が少なく、年齢と […]
最近疲れやすい…それ、鉄分不足が関係しているかもしれません
2026年8月10日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「階段を上るだけで息が切れる」「立ちくらみが増えた」そんな症状はありませんか？ 夏は食欲が落ちやすく、栄養が偏りやすい季節で […]