肩こり・猫背予防におすすめ！胸椎の動きを引き出す「ソラシックツイスト」
2026年7月25日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりや猫背に悩む方も多いのではないでしょうか。 その原因のひとつとして、「胸椎（きょうつい）」と呼ばれる背骨の動きが低 […]
夏なのに不調？冷房による「冷え」と自律神経の関係
2026年7月10日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 暑い日が続くこの時期、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えていませんか？ 「身体がだるい」「疲れが取れない」「肩こりや頭痛が気になる」 そんな不調は、実は冷房による […]