1日たった5回でもOK！初心者向けスクワットの正しいやり方と効果
2025年2月10日
こんにちは！ パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 2月に入り、寒さが増してきましたね！寒いと外に出るのも億劫になりがちですよね。 そこで、今回はお家の中でカンタンにできるスクワットについて2回に分けてお話しして […]
冷え性の原因と改善法！今日からできる温活習慣（後編）
2025年1月31日
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 今回は冷え性について後編です。 前編はこちら👇 それでは早速お話ししていきます☺️ 冷 […]
冷え性の原因と改善法！今日からできる温活習慣（前編）
2025年1月24日
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 今回は冷え性について 前編・後編の 2回に渡ってお話ししていきます✨ 冷え性は多くの人が抱える悩みの一つです。 特に […]
正月太りをリセット！ジムで始める新年の健康生活！
2025年1月9日
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 新年明けましておめでとうございます🎍 今回は正月太りに関するお話しです！ お正月はついつい食べ過ぎたり、運動不足に […]