最近の投稿
-
冬の溜め込みをリセット!春野菜で叶える「大人のデトックス習慣」
こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオサンサンです! 桜の便りが届き、薄着の季節がすぐそこまで来ていますね。 「冬の間に体が重くなった気がする…」そんな方に…
-
マッサージだけでは治らない?トレーニングで改善する肩こり対策
こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオサンサンです! 「肩が重い」「首がつらい」など、肩こりに悩んでいる方は非常に多いです。 特にデスクワークやスマートフォ…
-
自己流トレーニングと何が違う?パーソナルトレーニングの3つのメリット
こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオサンサンです! 「ジムに通っているのに思ったように結果が出ない」「何をすればいいのかわからない」 このような悩みを持つ…
-
最強の自重トレ「プッシュアップ」|効かない原因と正しいやり方を徹底解説
こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオサンサンです! ジムでも自宅でもできる王道トレーニング「プッシュアップ(腕立て伏せ)」。 シンプルな動きですが、やり方…
-
回復後すぐ運動はNG?体調不良からの安全なトレーニング再開ガイド
こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオサンサンです! 体調を崩してしばらく運動をお休みしていた方から、 「どのタイミングで再開していいの?」「筋力が落ちてい…





