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たった1分で変わる！プランクで「強い体幹」と「日常動作の安定」を手に入れる

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 日常で感じる「姿勢が崩れる」「腰が重い」「お腹周りが頼りない」… そんな悩みは、実は体幹＝カラダの軸（インナーマッスル） の弱さと関係していることが多いです。 そ […]