2026年2月

回復後すぐ運動はNG？体調不良からの安全なトレーニング再開ガイド新着!!

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 体調を崩してしばらく運動をお休みしていた方から、 「どのタイミングで再開していいの？」「筋力が落ちていそうで不安…」というご相談をよくいただきます。 無理な再開は […]