たった1分で変わる！プランクで「強い体幹」と「日常動作の安定」を手に入れる
2026年1月25日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 日常で感じる「姿勢が崩れる」「腰が重い」「お腹周りが頼りない」… そんな悩みは、実は体幹＝カラダの軸（インナーマッスル） の弱さと関係していることが多いです。 そ […]
年末年始の食べすぎ、なかったことにしなくてOK。やさしいリセット習慣
2026年1月10日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ あけまして、おめでとうございます🎍今年も宜しくお願いいたします！ お正月は美味しいものがたくさんあって、つい食べすぎてしまいますよね。 「体重が増 […]