美尻は健康の証！科学的に効果がある「ヒップリフト」の魅力
2025年9月25日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 「お尻を引き締めたい」「腰の不調をなくしたい」――そんな悩みを持つ方におすすめなのがヒップリフトです。 寝たままできるシンプルな動きなのに、ヒップアップや腰痛予防 […]
疲れが取れないのは気のせいじゃない！季節の変わり目と自律神経の関係
2025年9月10日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 「最近なんとなく体が重い」「夜の寝つきが悪い」 ──そんな不調を感じていませんか？ 季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や湿度、気圧の変動によって体がストレスを受けやす […]