【二の腕引き締めの最強トレーニング！】キックバックの正しいやり方と効果
2025年4月24日
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオサンサンです！ 夏前にやっぱり気になること…「二の腕がたるんできた…」そんなお悩みはありませんか？ 二の腕の引き締めには、上腕三頭筋を鍛えることが重要です！ ▲上腕三頭筋の図 特 […]
【春の悩み解消】花粉症と運動の意外な関係
2025年4月9日
花粉症の季節が到来！ 春になると、花粉症に悩む人が増えます。くしゃみや鼻水、目のかゆみが続くと、運動するのも億劫になりますよね。 しかし、実は運動が花粉症の症状を和らげる可能性があることをご存じでしょうか？ 今回は、花粉 […]